mercredi 26 juillet 2017

soin cheveux : savoir utiliser le henne

Après des mois dans l'ombre, voici le retour des conseils cheveux sur mesoinsnaturels! Je vais vous présenter le résultat de mon dernier henne mais je vais surtout vous inonder de conseils!
Suivez le guide!

Résultat de mon henné au soleil ☀ 


le henne en quelques mots


Le henne est un soin capillaire sans équivalent. Voici les résultats que vous aurez dès la première application :
  1. volume
  2. brillance
  3. gainage
  4. protection
Non vous ne rêvez pas, tout ce que vous espérez de vos cheveux après des centaines de produits chimiques essayés vainement, vous allez l'obtenir d'une simple poudre naturelle mélangée à de l'eau.

Le henne ça colore, ou pas, il suffit de bien lire l'étiquette et plus précisément la composition INCI :
  • lawsonia : colore
  • cassia : ne colore pas ou apporte un léger reflet roux sur cheveux clairs ou blancs.
Avec je finirai forcément rousse ! FAUX!
  • Le lawsonia appliqué seul sur un cheveu blanc ou blond donnera du roux. Mais plus votre couleur de départ sera  foncée plus vous obtiendrez une couleur foncée tendant vers le rouge, pour n'obtenir qu'un léger reflet sur cheveu noir.
  • Le cassia peut donner de légers reflets roux mais ce n'est pas une généralité. Parfois certaines cherchent ce reflet roux et ne l'obtiennent jamais!
Le lawsonia mélangé à d'autres poudres permet d'obtenir des tons allant du roux au noir en passant par le châtain, le bordeaux, le rouge. Pour en savoir plus n'hésitez pas à me contacter ou à lire mon article "tout savoir sur le henne" disponible en haut de cette page!

Avec le henne je peux avoir les cheveux verts !!!!! VRAI mais....  Pour éviter ce petit désagrément complètement réversible, n'appliquez jamais un mélange contenant de l'indigo sur un cheveu blanc, blond ou clair sans coloration préalable de ce dernier. Ne décolorez jamais un cheveu ayant été coloré à l'indigo!

Le henne n'est pas irréversible lors des premières utilisations, si vous faites de très nombreuses applications de henne, seule la repousse vous permettra de retrouver votre couleur naturel.... mais avec le chimique c'est pareil n'est-ce pas?


Mon henne du jour : la méthode


  1. Le henne arrive sous forme de poudre. Je l'ai préalablement mélangé à un peu d'eau tiède puis je l'ai congelé. Pour le temps de congélation, une nuit suffit, voir même quelques heures, vous pouvez aussi le congeler et le stocker quelques temps ainsi. Attention à ne congeler que le henne, l'intérêt est de développer les pigments rouge. Si vous recherchez des reflets cuivrés ne le congelez pas.
  2. Pour le décongeler je place le sachet congélation dans de l'eau chaude environ une demi heure. Puis je termine de mouiller la préparation avec de l'eau chaude afin de poser une pâte chaude sur mes cheveux.
  3. Je mouille mes cheveux sans les laver, puis j'applique le mélange. Une fois l'application terminée emballez vos cheveux remontés sur le sommet de votre tête dans du  très sexy film alimentaire ou encore plus élégant dans une charlotte! Bordez le tout de papier absorbant pour éviter les coulées disgracieuses. Laissez poser.
D'après ma longue expérience de conseils et de tests, inutile de laisser poser des heures et des heures. Mieux vaut faire souvent du henne, de toute manière ça dégorgera. La règle est simple, plus vous en ferez plus ça tiendra, plus ça foncera! En ce qui me concerne je le laisse plus ou moins deux heures!

Le rinçage ! Encore une fois vous aurez sûrement entendu autre chose ailleurs mais j'ai su m'affranchir des idées reçues sur le henne alors faites moi confiance : rinçage à l'eau bien entendu, avec un gros shampoing voir plus si votre henné n'est pas crémeux à l'application. N'hésitez pas à appliquer un après Shampoing.

Important à mes yeux et cela va vous peut être vous surprendre : le soin à l'huile sur cheveux secs juste après le henne! Et oui, le henne combiné à  l'huile c'est un soin brillance sans égal !



Mon henne du jour : le résultat!





 Et voilà! N'oubliez pas que le résultat varie en fonction de l'historique de vos cheveux et des produits que vous utilisez. Par exemple les silicones des shampoings réduisent la prise du henne. Ma couleur est le fruit de 6 années de henne plus ou moins réguliers et de soins naturels.

Dernier conseil n'utilisez pas de l'eau bouillante sur le henne, ça ne colore plus après, ou beaucoup moins!

Vous trouverez un large choix de henné de très bonne qualité ainsi que de très bon conseils sur la boutique hennesetsoinsdailleurs




N'hésitez pas à me poser vos questions, je reprend du service! Et j'aime toujours autant vous conseiller, pour les cheveux ou la santé au naturel!

A bientôt!

Vinie.



lundi 24 juillet 2017

coupure, saignement de nez : HE de Ciste

Nous sommes tous confrontés un jour à la dure tâche de réaliser une trousse à pharmacie, pour partir en vacances, en randonnée, ou encore, juste au cas ou, pour la maison. Le plus difficile est alors de faire le tri pour savoir que garder, quel indispensable. 
Voici mon indispensable, l'huile essentielle qui ne me quitte jamais, qui m'accompagne dans chacune de mes randonnées : l'huile essentielle d ciste ladanifère.
Suivez le guide !




Propriétés de l'HE de Ciste


Attention, la liste est longue :
anti-hémorragique
cicatrisante
antivirale
antifongique
calmante
antibactérienne

Ainsi vous pouvez vous en servir sur les coupures, brûlures et cicatrices.



Coupure : réflexe HE de Ciste



L'huile essentielle de Ciste est très simple d'utilisation. Si vous vous coupez, si votre enfant tombe et saigne, appliquez directement sur la plaie une goutte de cette huile essentielle. Le saignement sera dans la plupart des cas stoppé instantanément. Dans les autre cas, n'hésitez pas à renouveler l'application et à patienter, si la plaie est plus profonde, elle ralentira déjà le saignement.

Les avantages de cette huile essentielle sont les suivants :

  1. Elle ne pique pas du tout. Pratique sur les enfants.
  2. Elle évite d'utiliser un pansement qui va coller à la plaie et aggraver la situation après une douloureuse opération de décollage.
  3. Son action antibactérienne va désinfecter la plaie.
  4. Elle va accélérer la réparation des tissus. Pour ceci, appliquez une goutte sur la zone à traiter chaque jour.

Saignement de nez 



Son action anti-hémorragique va vous permettre de stopper un un rien de temps la majorité des saignements de nez bénins. 
Déposez une goutte d'huile essentielle de Ciste sur un coton tige, un coton, un essuie tout ou autre tissus que vous ferez rentrer dans la narine coulant à flots. L'effet ne devrait pas tarder à se faire remarquer. Les vaisseaux responsables du saignement seront plus vite réparés.



Cicatrices: réparation des tissus 

En appliquant cette huile essentielle sur une cicatrice, vous allez améliorer la réparation des tissus. Associez la a la crème réparatrice au miel de manuka de la compagnie des sens, vous devriez apprécier la qualité de la cicatrisation. Sans pour autant faire de miracle la cicatrisation devrait-elle faire plus vite et mieux.

En bref, l'huile essentielle de Ciste est peu encombrante, et se glisse facilement dans un sac à main, une trousse d'urgence pour les sorties ou encore dans l'armoire premiers secours de la maison.

Attention: elle est interdite chez la femme enceinte de moins de trois mois et / ou allaitante ainsi que chez le nourrisson de moins de trois mois. Ne l'utilisez pas être utilisée en inhalation, ce n'est d'ailleurs pas son objectif.

N'hésitez pas à l'appliquer pure en cas de coupure mais par la suite préférez la diluée dans un gel d'aloe vera par exemple pour combiner les actions réparatrices.

Et vous comment réagissez vous face aux bobos du quotidien?

A très bientôt!

Vinie.

vendredi 21 juillet 2017

coup de soleil, brulure : mes solutions naturelles

L'été est là, avec son lot de petits et grands plaisirs : plage, barbecue, marche, baignades, piscine. Je vais vous indiquer dans les quelques lignes qui vont suivre mes recommandations pour réagir au mieux face aux brûlures résultants des petits accidents estivaux (coup de soleil, chaleur...). Je vous détaillerai mes 3 produits indispensables et efficaces. Suivez le guide!




Avant tout, passez la zone brûlée longuement sous un jet d'eau froide, au moins 10 minutes.


Le gel d'aloe vera





Ce gel est une merveille d'efficacité et est tellement simple d'utilisation! A conserver de préférence au frais en raison de son extrême richesse, vous constaterez ainsi, en l'appliquant pur sur une brûlure, que son action apaisante s'en trouve renforcée.
L'aloe vera est un produit qui contient de très nombreuses vitamines du groupe B, C, A, E..., on y trouve également de très nombreux minéraux, acides aminés, anti-oxydants et enzymes.
En bref, le gel d'aloe vera en plus d'apaiser la douleur va aider à la réparation et la cicatrisation des tissus. 
Uniquement sur des brûlures du 1er et 2nd degré.




L'huile essentielle de lavande aspic




Le linalol et le camphre que renferme cette huile essentielle, lui confèrent des propriétés, cicatrisantes et anti-inflammatoires. Appliquée (toujours diluée) sur une brûlure, vous aiderez ainsi votre peau à réduire l'inflammation.

Comme cette huile essentielle doit être utilisée diluée, appliquez en deux gouttes en les diluant directement dans votre gel d'aloe vera. Vous combinerez ainsi les actions de chacun de ces produits. 

Attention, l'huile essentielle de lavande aspic est interdite chez la femme enceinte et / ou allaitante ainsi que chez l'enfant de moins de 6 ans.



La crème réparatrice au miel de manuka




Le miel de Manuka est un miel destiné à l'utilisation cosmétique et thérapeutique. Il est particulièrement efficace dans ses différentes utilisations.
Appliqué sur une brûlure cette crème va aider à cicatriser, limiter le risque d'infections avec son action anti-bactérienne et limiter les risques d'apparitions d'une cicatrice.
Avec cette crème, tant que votre brûlure n'est pas du 3ème degré, vous allez vite vous remettre de ce petit incident.




Ma méthode : 

  1. J'applique le gel d'aloe vera généreusement en massant et en renouvelant l'application jusqu'à ce que l douleur soit atténuée. 
  2. J'applique l'aloe vera une dernière fois en y ajoutant cette fois-ci 2 gouttes d'huile essentielle de lavande aspic, je masse jusqu'à complète absorption du mélange.
  3. J'applique 3 fois par jour la crème réparatrice jusqu'à guérison complète.


Attention ! En cas de brûlure du 3ème degré, rendez vous aux urgences. Si la douleur persiste plus d'une journée, consultez un médecin.

Et vous comment réagissez vous en cas de coup de soleil ou brûlure à chaud?

jeudi 20 juillet 2017

alimentation saine : smoothie à la spiruline

Bonjour,

Je vais aujourd'hui vous présenter mon indispensable du petit déjeuner : le smoothie à la spiruline.
Nous sommes tous à la recherche de ce fameux petit déjeuner qui nous apportera satiété, nutriments, et forme pour toute la journée! Je crois que je l'ai trouvé, j'en suis même certaine. 
Suivez le guide!




Contrairement aux apparences c'est excellent !Le morceau vert, c'est une banane mal mixée 




Commençons par la recette : Smoothie à  la spiruline 4 verres


5 bananes
2 verres de boisson à l'amande ou autre boisson végétale
1 cuillère à soupe de spiruline en poudre  (montez à 3 cuillères à soupe progressivement)
c'est tout!

Mixer les bananes avec le lait végétal, ajouter le cuillère de spiruline, mélangez, servez! C'est tout!Certes c'est vert... mais qu'est-ce que c'est booon! Ce n'est pas mini moi qui dira le contraire!



L'ingrédient de base : la banane


La banane n'est pas arrivée dans cette recette par hasard! Voici le pourquoi du comment :
  1. La banane se trouve tout au long de l'année dans absolument tous les magasins ayant un rayon fruits et légumes. Vous devrez donc trouver un autre argument que la pénurie pour ne pas vous régaler!
  2. La banane plaît à tout le monde, ou presque, les enfants aiment ce fruit et rien que d'annoncer que ce smoothie vert en contient peut les faire basculer dans l'addiction!
  3. La banane c'est un fruit, je ne vous apprends rien mais du coup c'est très bon à la santé. Vous y trouverez  :des protéines, des vitamines du groupe B, A, C et E, des lipides et des glucides, du magnésium, du fer, et comme ses congénères, du calcium. Car non le calcium ne se trouve pas que dans le lait de vache!


L'ingrédient de plus : la boisson aux amandes



La boisson aux amandes a été nominée par mes soins pour ce mélange pour les raisons suivantes :
  1. Elle contient entre autres du calcium et des protéines
  2. C'est bon
  3. Elle apporte un léger goût sucré supplémentaire
  4. Ce n'est pas du lait d'animal!



Pour arriver enfin à l'ingrédient star : la SPIRULINE



La spiruline entre dans la catégorie des supers aliments. Il s'agit d'une  d'une micro algue bleue. Elle est réputée pour ses apports importants en protéines, fer et autres vitamines et minéraux. Pour vous faire une idée de ses qualités :
  • les protéines représentent 70% du poids de la spiruline.
  • avec seulement 10gr de spiruline vous couvrez 80% de vos besoins journaliers en Fer.
  • peu calorique.
  • La spiruline est riche en chlorophylle qui va nettoyer le sang, purifier les organes en éliminant beaucoup de résidus chimiques et métaux lourds. La chlorophylle va également améliorer l'oxygénation des organes. 
Cette algue est particulièrement recommandée dans les cas suivants :
  1. sportif : sa richesse en protéines aide à la prise de masse musculaire et à la récupération après l'effort.
  2. régime minceur : effet coupe faim et apports nutritionnels conséquents.
  3. petit déjeuner pour tous : effet coupe faim et apports nutritionnels conséquents mais aussi stimulant, pour résumer, la spiruline aide à retrouver la pêche.
  4. faiblesse saisonnière : la spiruline en aidant à nettoyer les organe reboost l'immunité et vous aide à lutter contre les pathologies saisonnières ou à récupérer plus vite.

Je vous recommande d'acheter la spiruline Bio de préférence. Inutile de vouloir nettoyer son organisme des résidus chimique si c'est pour lui en apporter d'autres en même temps que le nettoyant! C'est un peu comme si vous mettiez de l'eau sale avec votre produit pour nettoyer le sol.
Enfin, il est important d'augmenter progressivement les apports en spiruline. Sinon vous risquez de souffrir de nausées.

Ajoutez à ce smoothie, un fruit ou un jus de fruit frais, une biscotte avec du beurre végétal et pour la gourmandise un peu de confiture maison et vous serez prêt pour affronter n'importe quelle journée!

Voilà! Je vous souhaite un bonne dégustation et j'espère que vous partagerez avec nous en commentaires votre expérience avec la spiruline!

A très bientôt.

Vinie.









mardi 7 février 2017

Ma bibliothèque développement personnel

A l'origine de l'écriture, les livres ne racontaient pas des aventures fictives ou des drames ayant pour unique but de se lamenter sur le sort de l'humanité ou sur son propre sort. Non! L'écriture est née pour transmettre, pour se cultiver, accéder à un certain niveau de culture.
Lorsque tout va bien dans notre vie nous cherchons un peu d'aventure et de dépaysement dans des lectures divertissantes, certes importantes, mais qui n'apportent rien à un quotidien déjà en apparence parfait.
Parfois il faut une impulsion de la vie, un gros coup dur pour rechercher dans la lecture, la religion ou autres divertissements, le bonheur. Certains vont lire des aventures fictives pour vivre une vie qui ne leur appartient pas, mais qui leur permet de s'évader. Parfois, les lectures vont devenir plus culturelles, enrichissantes, et permettront au lecteur de trouver sa propre voie, de forger son propre bien-être.

Partager, expérimenter, vivre, évoluer, changer, s'améliorer... telle est ma nouvelle philosophie de vie. Mon objectif est le suivant et j'en fait mon guide : ne cherche pas le chemin qui mène au bonheur, soit le chemin qui mène au bonheur.

Voici une partie des livres qui les uns ajoutés aux autres m'ont permis commencer à devenir mon propre chemin. Quelle que soit votre religion, la raison de votre mal être ou de votre bien-être, vous trouverez dans ces livre une clé pour vous rencontrer.




                                     Jiddu krishnamurti


Krishnamurti est un auteur que j'ai découvert avant l'impulsion qui a fait basculer ma vie. Il est né en Inde en 1895 et est décédé en Californie en 1986. Découvert puis occidentalisé par des hommes voyant en lui un futur guide spirituel, il a paradoxalement toujours refusé et nié ce statut. C'est ce que j'ai aimé dans ce personnage, Il transmettait sa sagesse lors de conférences dans des université mais a toujours refusé de "guider" son auditoire. Tous les écris que nous avons aujourd'hui de lui ne sont que des retranscriptions de ses paroles.
selon lui "la vérité est un pays sans chemin." Ainsi il invite son auditoire à n'écouter aucun dogme, aucune religion, aucune autre personne que soi. "Se libérer du connu". Lisez ses pensées modestes qui ne vous incite qu'à une chose :  trouver votre propre voie.


                                  L'enseignement bouddhiste


Matthieu Ricard, le Dalai lama, sont deux auteurs, penseurs et accessoirement (selon moi) religieux parmi tant d'autres qui parviennent à trouver des mots qui s'adressent à tous, quelque soit votre religion. Le Bouddhisme est une religion certes, mais elle est une de ces religions que l'on peut voir uniquement comme une philosophie de vie. Chaque livre écrit par des moines que j'ai pu lire n'incitent qu'à deux choses : se découvrir soi-même et vivre en paix avec soi et les autres. Vous trouverez dans ces livres des réponses pour vous aider à surmonter petites et très grandes difficultés.



                                           Laurent Gounelle



Laurent Gounelle est un auteur contemporain qui a eut ses propres impulsions, qui s'est forgé une connaissance sans doute au travers de lectures mais aussi et surtout grâce à de nombreux voyages initiatiques. Le livre qui m'a fait découvrir cet auteur / penseur exceptionnel est : "le jour où j'ai appris à vivre". Ce livre et l'histoire qui y est narrée est Le livre qui vous apprend à vivre (oui c'est écrit dans le titre). La leçon a tirer de cette lecture est que nous devons tous mourir tôt ou tard, alors apprenons à être heureux maintenant et non à courir après le bonheur.
Je découvre à présent ses autres voyages initiatiques qui apportent des solutions à nos mal-être. Vous trouverez au travers d'histoires quasiment quotidiennes, des clés pour vivre mieux et en accord avec vous-même.
                                    

Les quatre accords toltèques



Don Miguel Riz est un auteur mexicain, chamane, contemporain.  lui aussi à connu son impulsion au travers d'une expérience de mort imminente . Il a chercher par la suite les réponses à ses questions dans la tradition toltèque. 
Je l'avoues immédiatement, je n'ai pas encore lu ce livre. mais je sais que le jour venu, je le lirai. Il a déjà commencé à marquer ma vie car je trouve ces idées justes : "que votre parole soit impeccable", "quoiqu'il arrive n'en faites pas une affaire personnelle", "ne faites pas de suppositions, "faites toujours de votre mieux". voici selon moi quatre clé indispensables au bien-être. Ce livre à bouleversé des milliers, millions de personnes, pourquoi pas nous?


                      Eckhart Tolle, Le pouvoir de l'instant présent 


Eckhart Tolle es-tu enseignant spirituel et auteur contemporain.  Son impulsion à eut lieu à l'âge de 29 ans. Il a connu un bouleversement intérieur qui a transformé sa vie. Il est passé de l'état d'homme désespéré à celui de guide spirituel pour des milliers de personnes.
Ce livre n'est pas un livre. Ce livre est un guide, un conseiller, un révélateur, un coach, un tilt, l'élément déclencheur. Ce livre ne se dévore pas, il se lit quasiment page après page, un peu chaque jour ou un peu chaque semaine, à votre rythme. Ce livre est tellement plein d'enseignements, qu'il se lit et se relis et ceci peut-être pour la vie. Vous l'aurez certainement compris, ce livre est celui qui m'a le plus touchée. 



Lire pour guérir son mal-être, lire pour devenir meilleur, lire pour apprendre. Ne comptez sur personne pour vous donner LA clé de votre propre bonheur. Utilisez chaque lecture, chaque rencontre, chaque expérience, chaque difficulté, chaque bonheur pour devenir vous-même.
"Ne crois pas ce que je te dis. Ne rejette pas ce que je te dis. Ce qui restera sera ta vérité." Bouddha.

Vinie Mesoinsnaturels.



mardi 10 janvier 2017

5 bonnes raisons de sourire

   La première chose que l'on aperçoit lors de notre passage sur cette terre, dans cette vie est : un sourire, des sourires. Le sourire d'une mère qui au prix de nombreuses heures de souffrance nous a donné le plus beau cadeau au monde : la vie. Cette mère pourtant fatiguée, épuisée, trouve dans son instinct le plus ancestral, dans sa sincérité la plus naturelle la force pour sourire à ce nouveau né, sa merveille de la nature.
   Par la suite se succèderont le père, la famille, les amis, les passants qui tourneront leurs sourires vers ce petit être fabriqué pour séduire les grands, et les pousser à lui sourire. De grands yeux sur un petit visage, de petites mains mignonnes, des expressions prêtant à sourire, le bébé est initialement conçut pour plaire et appeler les sourires. Le sourire est donc le tout premier apprentissage que l'ont fait dans la vie.
   Je vais tenter aujourd'hui de vous donner envie de sourire encore, malgré la vie car cette vie sera beaucoup plus belle avec le sourire.
Voici mes 5 bonnes raisons pour continuer à sourire chaque jour un peu plus :

   1-Un sourire sincère est contagieux. En cette période de propagation de la grippe je vous incite à transmettre des sourires. Sortez de chez vous, et sourirez même face à des inconnus. De nos jours, nos regards se croisent sans rien se dire. Alors sans même allez jusqu'à discuter avec un  étranger sourirez lui, sourirez leur et comptez. Comptez combien de sourires vous ont été rendus. Chaque jour vous y mettrez plus de sincérité et vous verrez votre compteur de sourires reçu exploser! Et constatez a quel point c'est agréable de voir les visages nous sourire en retour.


   2-Sourire et rire entrainent des réactions chimiques dans notre organisme qui vont déboucher sur la libération d'endorphines. Ainsi va apparaître une sensation de plaisir. Sourire devient donc ainsi un anti-stress et anti dépresseur naturel et peu coûteux. Alors sourirez chaque jour pour vivre mieux. Après une bonne séance de rire, le cœur ralenti à cœur calme esprit calme. En cas de dépression ou de fort stress, concentrez votre attention sur chaque sourire distribué et ainsi vous vous ancrerez dans un moment présent sans stress.

   3-Le sourire intérieur fonctionne également et provoque les même réactions chimiques que le sourire extérieur. Alors effectivement, inutile de vous asseoir seul sur votre canapé pour revêtir un sourire artificiel béat. En revanche, pensez que vous sourirez, remémorez vous vos sourires de la journée et ceux que l'on vous a rendu... effet garanti. De cette manière vous n'aurez plus aucune excuse pour ruminer seul le soir en rentrant chez vous.

   4-Le sourire, propulseur social : plus vous souriez, plus vous incitez les gens à se rapprocher de vous, entamer la discussion, avoir envie de vous revoir. Qui a envie de passer la soirée avec le rabat joie du coin qui ne ris même pas de ses propres blagues? Ainsi, cette expression du visage va montrez que vous êtes ouvert, montrer de vous une personnalité chaleureuse, bienveillante et... marrante? Parler au téléphone à un client, un ami, avec le sourire s'entendra à "l'autre bout du fil" et votre interlocuteur qu'il vous connaisse ou non aura une opinion agréable à votre sujet... a vous de le confirmer dans votre conversation.

   5-Le rire favorise les belles rides : je ne parlerai pas des gens qui se croient intelligents en choisissant de ne plus sourire pour ne pas avoir de rides. Et oui cela existe : ils finissent sans rides mais tristes.
   Avez vous déjà vu une personnes profondément méchante, approchant la cinquantaine qui passe sa journée a "gueuler"... après la caissière, le voisin, ses enfants, son chien, sa femme, les toilettes bouchés... ces gens ressemblent bien souvent à des bouledogues et leurs rides descendent, tombent et tirent le visage vers le bas. Ils se sont rendu au fil des années aussi froids et inabordables à l'extérieur qu'à l'intérieur.
  Au contraire, une personne qui sourit tout le long de chacune des journées de sa vie, tire régulièrement son visage vers le haut, et ainsi, aura des rides plus montantes. Elle se rendra aussi belle à l'intérieur qu'à l'extérieur. Je n'aborde pas ici la notion de génétique fataliste certes réaliste mais qui n'a pas lieu d'être dans mon article. Sourirez à la vie sans penser aux rides de votre tante Gertrude qui vous grondais sans cesse dans votre jeunesse... vous ne lui ressemblerez pas.

   Vivez l'instant présent, respirez et sourirez! Voici trois clés du bonheur! Ceci est à la porté de tous, un bonheur gratuit que chacun, même dans les moments les plus difficile peut rencontrer. Croyez moi, essayer et dites moi ce que vous en pensez!

   Je vous souhaites à tous une belle journée. Si vous appliquez mes conseils n'hésitez pas à venir partager avec nous vos expériences! 😉

Cette photo remonte 3 ans en arrière mais j'adore!

mercredi 21 décembre 2016

petit guide simple du bien-etre

Bonjour,

En cette fin d'année je reprends ce blog en main. Ma vie a beaucoup changé en un an et demi et, de la même manière, j'ai beaucoup changé. Le blog va donc suivre ma voie. Beauté, henne et à présent guide en bien-être. Je vais retransmettre à travers ce blog ce que j'ai appris des embûches qui m'ont été imposées par la vie mais surtout par mes choix de vie.

Commençons simplement par comment aborder une nouvelle année. Les bonnes résolutions font rires lorsque l'on sait que jamais nous ne les tiendrons. Alors comment faire pour embellir la nouvelle année? Suivez le guide...


Une année se termine


    Le passage d'une année à une autre est souvent perçu comme une nouvelle chance. Bien souvent nous avons la sensation que l'année écoulée a été difficile, médiocre, triste, malheureuse, vide de chance.
    Pourtant, sans vous inciter à regarder en arrière, en effet ceci ne nous aide pas à avancer, je vous invite à prendre conscience qu'une machine à laver en panne, une chaudière qui tombe en panne au début de l'hiver, ne sont que des incidents matériels. Vous avez divorcé, vous vous êtes séparés? Cela n'est pas grave, vous êtes là en train de me lire, vous allez donc bien, vous êtes toujours en vie. Vous avez perdu un être cher, n'oubliez jamais que même dans la mort il y a toujours des situations plus graves. Vaut il mieux mourir brutalement ou lentement? Cette question ne trouve que des réponses personnelles, aucune vérité universelle.

La première leçon a retenir de cette année est la suivante : rien n'est grave.


La transition


    Le passé n'est plus, le futur n'est pas encore. Seul le présent existe.

    Cessez de vous souvenir, les mauvais moments ne doivent perdurer dans notre conscience que pour nous faire avancer. Pour cela il faut tirer les leçons des événements malheureux pour évoluer. Un enfant qui ne tombe pas en apprenant à marcher ne connaitra jamais, s'il ne tombe jamais, la douleur de la chute, la sensation de perdre le contrôle, la peur de se faire mal. Il ne saura jamais non plus comment se relever, comment guérir, comment continuer à marcher avec la cicatrice de sa blessure. Il ne saura jamais comment faire pour ne plus tomber. Tomber, se blesser puis se relever pour continuer à avancer c'est s'assurer d'une marche certaine et confiante pour la suite.
    Rendez vous compte alors que seuls ceux qui ont connu de dures épreuves peuvent comprendre comment éviter qu'elles ne se reproduisent.

    Souvenez vous des bons moments, bien plus nombreux que vous ne le pensez sans aucun doute. Boire son café au calme ou avec des amis, rire seul ou ensemble, voyager ou lire, marcher, regarder, mais le plus simple des bonheur est peut-être le simple fait de respirer. Vivre est une chance. Souvenez vous des bonheurs les plus simples ou des plus intenses sans que ces souvenirs ne masquent le présent. Cela vous empêcherait d'avancer. Intégrez les, ils vous accompagnerons chaque jour, et chaque jour un peu plus nombreux. Penser consciemment aux bons moments du passer c'est empêcher les bons moments de se réaliser dans le présent.

    Le futur n'est pas encore. Rêver, imaginer, espérer, ne peut que nous conduire à la déception. Certes parfois la satisfaction existe aussi et heureusement mais pour ne pas risquer la déceptions, n'attendez rien, construisez. Le maçon qui construit une maison imagine sur des plans le résultat, mais la construction, l'aboutissement de son souhait se fait dans le présent et non dans l'avenir. La réalisation se fait brique après brique, avec application dans le présent.

Le passé n'est plus il n'existe plus que pour vous permettre d'avancer, à présent, sur un chemin plus serein. Le futur n'est pas encore il dépend de votre volonté présente et il sera ce que vous voulez maintenant qu'il soit. Seul le présent existe.


La nouvelle année



     Vous avez compris que seul l'instant présent compte. Que seul l'instant présent existe. Alors, choisissez maintenant ce que vous voulez. Au moment ou je vous écris, au moment où vous lisez ces lignes, sans plus attendre, devenez maître de votre vie. Rien n'est grave. N'ayez pas peur, maintenant appliquez ce que vous voulez être. Soyez tout de suite et vous serez inévitablement. Maintenant vous avez le pouvoir de stopper la colère lorsqu'elle monte, d'enrayer la tristesse immédiatement afin que ces moments difficiles ne deviennent plus jamais un passé difficile.  A chaque instant vous devez trouver le bonheur présent. Même le plus infime, respirer est une chance qui n'est pas donnée à tout le monde car un jour cela cesse.

    Les bonnes résolutions irréalisables ne sont pas la clé du bonheur. En revanche les petits pas que vous réalisez chaque jour le sont.

Je vous incite donc à vivre et surtout à courir le risque de tomber, de vous tromper. Si à chaque chute vous vous relevez en décidant de changer ce qui n'a pas fonctionné, alors vous m'avez comprise.

Je vous souhaite à tous de passer de merveilleux moments. Et n'oubliez pas de sourire. Lorsque l'on sourit à un inconnu et qu il nous renvoit ce sourire.... voilà un petit bonheur présent.

Vinie.